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    WarrenCheung 香港
    ID 201111
    26 位追隨者
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    WarrenCheung 
    4.0 km | 01:35:10 | 23:45/km
    日期: 2016-03-18 18:37 - 平均心率: 93 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 37%
    Pace: 16'00" / 17'28" / 34'50" / 26'06" / 16'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    51'57"  (51'57")
    		20'08"2579 / 2579
    2
    43'13"  (01:35'10")
    		30'16" (+10'08")1427 / 4007
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 152.13 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    寶妮, kc chan 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'00"00:16'00"
    217'28"00:33'28"
    334'50"01:08'18"
    426'06"01:34'24"
    4.016'38"01:34'31"

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