4.4 km | 00:38:45 | 08:48/km日期: 2023-08-24 16:53 - 總爬升: 121 m - 地點: 局外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 09'00" / 09'12" / 08'29" / 07'52" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+02'36") | 402 / 4402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
63.56 km MIZUNO X10 累積 :
1065.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 09'12" | 00:18'12" |
3 | 08'29" | 00:26'41" |
4 | 07'52" | 00:34'33" |
4.4 | 10'25" | 00:38'45" |