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    chunglin 高雄
    ID 33660
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    chunglin
    66.2 km | 04:29:00 | 14.8 km/h
    日期: 2016-03-19 06:37 - 總爬升: 610 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 2084 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'21"  (03'21")
    		17.91 (-21.22)1000 / 1000
    2
    03'48"  (07'10")
    		15.79 (-23.34)1000 / 2000
    3
    02'44"  (09'55")
    		21.95 (-17.18)1000 / 3000
    4
    14'26"  (24'21")
    		4.16 (-34.97)1000 / 4000
    5
    02'54"  (27'16")
    		20.69 (-18.44)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'16"  (30'33")
    		18.37 (-20.76)1000 / 6000
    7
    03'57"  (34'30")
    		15.19 (-23.94)1000 / 7000
    8
    03'37"  (38'07")
    		16.59 (-22.54)1000 / 8000
    9
    02'55"  (41'03")
    		20.57 (-18.56)1000 / 9000
    10
    04'39"  (45'43")
    		12.90 (-26.23)1000 / 10000
    11
    02'33"  (48'16")
    		23.53 (-15.60)1000 / 11000
    12
    04'10"  (52'26")
    		14.40 (-24.73)1000 / 12000
    13
    04'28"  (56'54")
    		13.43 (-25.70)1000 / 13000
    14
    04'40"  (01:01'35")
    		12.86 (-26.27)1000 / 14000
    15
    04'42"  (01:06'17")
    		12.77 (-26.36)1000 / 15000
    16
    03'58"  (01:10'15")
    		15.13 (-24.00)1000 / 16000
    17
    09'47"  (01:20'02")
    		6.13 (-33.00)1000 / 17000
    18
    19'26"  (01:39'29")
    		3.09 (-36.04)1000 / 18000
    19
    03'25"  (01:42'54")
    		17.56 (-21.57)1000 / 19000
    20
    02'41"  (01:45'36")
    		22.36 (-16.77)1000 / 20000
    21
    02'43"  (01:48'19")
    		22.09 (-17.04)1000 / 21000
    22
    03'17"  (01:51'36")
    		18.27 (-20.86)1000 / 22000
    23
    04'03"  (01:55'40")
    		14.81 (-24.32)1000 / 23000
    24
    04'03"  (01:59'43")
    		14.81 (-24.32)1000 / 24000
    25
    03'38"  (02:03'22")
    		16.51 (-22.62)1000 / 25000
    26
    02'28"  (02:05'51")
    		24.32 (-14.81)1000 / 26000
    27
    03'01"  (02:08'53")
    		19.89 (-19.24)1000 / 27000
    28
    03'19"  (02:12'13")
    		18.09 (-21.04)1000 / 28000
    29
    02'39"  (02:14'52")
    		22.64 (-16.49)1000 / 29000
    30
    03'30"  (02:18'22")
    		17.14 (-21.99)1000 / 30000
    31
    03'50"  (02:22'13")
    		15.65 (-23.48)1000 / 31000
    32
    02'40"  (02:24'54")
    		22.50 (-16.63)1000 / 32000
    33
    03'44"  (02:28'38")
    		16.07 (-23.06)1000 / 33000
    34
    03'28"  (02:32'07")
    		17.31 (-21.82)1000 / 34000
    35
    03'31"  (02:35'38")
    		17.06 (-22.07)1000 / 35000
    36
    02'26"  (02:38'05")
    		24.66 (-14.47)1000 / 36000
    37
    02'33"  (02:40'39")
    		23.53 (-15.60)1000 / 37000
    38
    02'27"  (02:43'06")
    		24.49 (-14.64)1000 / 38000
    39
    03'38"  (02:46'45")
    		16.51 (-22.62)1000 / 39000
    40
    04'09"  (02:50'54")
    		14.46 (-24.67)1000 / 40000
    41
    01'32"  (02:52'27")
    		39.131000 / 41000
    42
    04'12"  (02:56'39")
    		14.29 (-24.84)1000 / 42000
    43
    05'23"  (03:02'03")
    		11.15 (-27.98)1000 / 43000
    44
    02'35"  (03:04'39")
    		23.23 (-15.90)1000 / 44000
    45
    01'55"  (03:06'35")
    		31.30 (-7.83)1000 / 45000
    46
    02'12"  (03:08'48")
    		27.27 (-11.86)1000 / 46000
    47
    02'12"  (03:11'00")
    		27.27 (-11.86)1000 / 47000
    48
    02'17"  (03:13'17")
    		26.28 (-12.85)1000 / 48000
    49
    02'34"  (03:15'52")
    		23.38 (-15.75)1000 / 49000
    50
    02'17"  (03:18'09")
    		26.28 (-12.85)1000 / 50000
    51
    02'22"  (03:20'31")
    		25.35 (-13.78)1000 / 51000
    52
    15'01"  (03:35'33")
    		4.00 (-35.13)1000 / 52000
    53
    03'49"  (03:39'23")
    		15.72 (-23.41)1000 / 53000
    54
    02'09"  (03:41'33")
    		27.91 (-11.22)1000 / 54000
    55
    02'34"  (03:44'08")
    		23.38 (-15.75)1000 / 55000
    56
    03'31"  (03:47'39")
    		17.06 (-22.07)1000 / 56000
    57
    03'56"  (03:51'35")
    		15.25 (-23.88)1000 / 57000
    58
    05'02"  (03:56'38")
    		11.92 (-27.21)1000 / 58000
    59
    03'22"  (04:00'00")
    		17.82 (-21.31)1000 / 59000
    60
    03'33"  (04:03'34")
    		16.90 (-22.23)1000 / 60000
    61
    03'58"  (04:07'32")
    		15.13 (-24.00)1000 / 61000
    62
    05'09"  (04:12'41")
    		11.65 (-27.48)1000 / 62000
    63
    04'09"  (04:16'50")
    		14.46 (-24.67)1000 / 63000
    64
    04'55"  (04:21'46")
    		12.20 (-26.93)1000 / 64000
    65
    03'11"  (04:24'58")
    		18.85 (-20.28)1000 / 65000
    66
    03'06"  (04:28'04")
    		19.35 (-19.78)1000 / 66000
    67
    00'55"  (04:29'00")
    		9.97 (-29.16)154 / 66154
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 66.15 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    徐智謀 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.93.2 %
    215.7-3.2 %
    321.82.0 %
    44.26.3 %
    520.6-2.3 %
    618.33.5 %
    715.2-1.7 %
    816.5-1.1 %
    920.61.4 %
    1012.95.0 %
    1123.5-1.8 %
    1214.45.4 %
    1313.49.3 %
    1412.85.6 %
    1512.8-8.0 %
    1615.19.0 %
    176.17.0 %
    183.1-7.7 %
    1917.5-3.1 %
    2022.42.7 %
    2122.1-1.9 %
    2218.33.2 %
    2314.85.2 %
    2414.8-3.5 %
    2516.58.2 %
    2624.2-6.8 %
    2719.8-5.4 %
    2818.08.0 %
    2922.6-1.5 %
    3017.13.8 %
    3115.64.3 %
    3222.4-3.7 %
    3316.01.6 %
    3417.32.0 %
    3517.14.6 %
    3624.5-1.8 %
    3723.44.2 %
    3824.5-2.9 %
    3916.43.7 %
    4014.54.7 %
    4138.7-4.3 %
    4214.3-2.7 %
    4311.14.7 %
    4423.1-2.0 %
    4531.0-0.8 %
    4627.1-0.7 %
    4727.31.1 %
    4826.3-1.0 %
    4923.2-0.9 %
    5026.3-0.6 %
    5125.2-1.0 %
    524.05.3 %
    5315.76.2 %
    5427.7-2.5 %
    5523.2-2.0 %
    5617.16.0 %
    5715.3-1.6 %
    5811.92.7 %
    5917.8-1.8 %
    6016.82.0 %
    6115.12.2 %
    6211.7-3.4 %
    6314.5-1.2 %
    6412.21.7 %
    6518.84.0 %
    6619.4-2.1 %
    66.212.4-2.0 %

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