廖阿福 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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4.2 km | 00:41:29 | 09:46/km

日期: 2013-07-30 20:07 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 09'40" / 10'02" / 09'30" / 10'13" / 08'32" /

今天狀況不錯，腳不會痛了，下次開始試試全程用跑的！

7月累積里程 : 25.07 km

New Balance M774BO2 累積 : 327.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

candy, Jeter老婆和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	10'02"	00:19'42"
3	09'30"	00:29'12"
4	10'13"	00:39'25"
4.2	08'32"	00:41'29"

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