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Ansel
台北市
ID 264858
1 位追隨者
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Ansel
382.0 km
|
24:55:29
|
15.3 km/h
日期:
2016-02-20 02:17
-
平均心率:
130
-
卡路里:
10313 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
381.98 km
GPX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.9
6.1 %
2
12.5
-5.2 %
3
17.6
2.4 %
4
20.9
-2.9 %
5
21.3
-0.7 %
6
18.0
1.2 %
7
19.9
-1.3 %
8
15.0
-2.3 %
9
18.7
1.2 %
10
22.4
1.0 %
11
27.3
-1.0 %
12
18.7
1.4 %
13
20.0
-1.6 %
14
20.2
1.1 %
15
21.3
1.2 %
16
25.5
-1.8 %
17
19.7
1.3 %
18
26.1
-0.5 %
19
26.5
-1.2 %
20
22.8
1.4 %
21
26.5
-1.8 %
22
22.5
1.2 %
23
25.4
-1.2 %
24
24.3
-0.2 %
25
24.8
1.7 %
26
21.2
-0.8 %
27
3.2
-1.7 %
28
15.0
-0.4 %
29
9.8
2.8 %
30
29.5
-1.2 %
31
29.5
1.0 %
32
25.2
1.0 %
33
29.3
-0.2 %
34
18.5
4.0 %
35
23.8
-1.5 %
36
26.9
-1.7 %
37
24.0
-0.2 %
38
20.7
2.3 %
39
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-0.4 %
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1.0 %
41
26.7
1.0 %
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-0.4 %
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-1.1 %
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1.4 %
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24.0
-0.2 %
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-0.9 %
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-0.7 %
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-0.6 %
49
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3.0 %
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1.7 %
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-0.4 %
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-0.7 %
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23.4
1.2 %
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21.3
-1.3 %
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25.4
-0.1 %
56
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1.5 %
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17.6
1.0 %
58
0.7
2.5 %
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2.2 %
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31.0
-1.1 %
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1.8 %
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25.7
-0.1 %
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-0.9 %
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2.0 %
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-0.9 %
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-0.5 %
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-0.6 %
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21.1
2.2 %
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-1.1 %
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22.8
2.0 %
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-0.8 %
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2.3
2.0 %
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26.1
-0.6 %
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25.2
-0.4 %
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22.2
-0.2 %
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-1.7 %
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-0.3 %
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26.3
1.0 %
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23.8
-0.1 %
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23.2
1.0 %
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25.9
-0.3 %
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24.0
1.2 %
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26.7
-0.6 %
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26.5
-0.3 %
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21.8
1.5 %
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23.1
-1.1 %
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21.4
1.6 %
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25.9
-0.9 %
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27.5
-0.8 %
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1.0 %
99
30.3
-0.5 %
100
25.2
-0.2 %
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23.7
4.0 %
102
23.5
1.7 %
103
25.5
-0.7 %
104
19.9
1.5 %
105
21.2
1.5 %
106
25.9
-2.2 %
107
3.9
-1.0 %
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30.3
-0.6 %
109
30.5
-0.4 %
110
33.3
-0.8 %
111
27.9
2.3 %
112
19.9
2.3 %
113
25.9
-2.2 %
114
35.6
-0.8 %
115
9.9
4.2 %
116
10.7
4.1 %
117
32.1
-4.8 %
118
45.0
-2.7 %
119
36.7
-1.6 %
120
26.7
-0.4 %
121
26.3
1.0 %
122
12.0
1.8 %
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24.3
-1.3 %
124
28.3
-1.0 %
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1.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
129
2.3
6.0 %
130
14.9
-1.4 %
131
20.0
-0.4 %
132
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-0.9 %
133
33.3
-0.4 %
134
24.5
1.8 %
135
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1.0 %
136
25.4
1.0 %
137
19.0
2.0 %
138
33.6
-0.8 %
139
30.0
-0.9 %
140
19.9
1.0 %
141
25.2
-0.6 %
142
20.7
2.4 %
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-1.1 %
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-0.4 %
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-0.9 %
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1.2 %
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14.4
-1.3 %
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-0.6 %
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7.0
-2.2 %
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1.6 %
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1.0 %
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-1.1 %
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-0.8 %
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31.0
-0.7 %
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159
15.1
-0.4 %
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1.3 %
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-0.4 %
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1.2 %
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24.0
1.2 %
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2.0 %
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2.0 %
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-0.4 %
195
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-0.6 %
196
22.2
-0.9 %
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198
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0.0 %
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-1.1 %
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-0.4 %
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17.1
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0.0 %
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1.7 %
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29.3
-0.4 %
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1.0 %
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-0.3 %
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1.0 %
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0.8
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-0.1 %
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23.8
-0.6 %
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1.0 %
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-0.3 %
368
22.6
-0.2 %
369
10.3
1.3 %
370
16.9
-0.3 %
371
15.9
1.9 %
372
20.7
1.0 %
373
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378
22.4
-1.3 %
379
15.3
-0.1 %
380
17.2
-0.1 %
381
15.6
2.7 %
382.0
7.1
-0.4 %
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朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
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382.0 km | 24:55:29 | 15.3 km/h
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