Allen翔 2023/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Allen翔嘉義
ID 452253

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1.5 km | 00:08:25 | 05:41/km

日期: 2023-08-22 20:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'42" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

02'43"

(08'25")

05'44" (+00'03")

475 / 1475

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 182.35 km

Mizuno Wave Rider 26 27.5 累積 : 281.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.5	05'44"	00:08'26"

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