哈林Harlem 2013/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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5.1 km | 00:24:40 | 04:51/km

日期: 2013-07-29 20:06 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 適中 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'12" / 04'47" / 04'16" / 05'09" / 04'59" / 03'40" /

週一換新地點排酸跑
換新的練習鞋感受中

7月累積里程 : 196.89 km

Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 : 849.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

尼克(Nick), 阿杰和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'47"	00:09'59"
3	04'16"	00:14'15"
4	05'09"	00:19'24"
5	04'59"	00:24'23"
5.1	03'39"	00:24'40"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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