5.0 km | 00:27:05 | 05:22/km日期: 2023-08-24 20:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'06" / 05'35" / 05'21" / 04'55" / 04'58" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'46") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
126.59 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'35" | 00:11'41" |
3 | 05'21" | 00:17'02" |
4 | 04'55" | 00:21'57" |
5 | 04'58" | 00:26'55" |
5.0 | 05'35" | 00:27'06" |