周志鴻 2016/03/22 訓練日誌

周志鴻台南
ID 20515

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周志鴻

10.4 km | 01:00:03 | 05:47/km

日期: 2016-03-22 19:59 - 地點: 安平YA跑 - 天氣: 好天氣阿 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'44" / 06'17" / 05'45" / 05'50" / 05'42" / 05'43" / 05'35" / 05'57" / 05'34" / 05'29" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'10")

1002 / 1002

06'19"

(12'03")

06'16" (+00'43")

1006 / 2009

05'47"

(17'50")

05'45" (+00'12")

1005 / 3014

05'54"

(23'44")

05'48" (+00'15")

1015 / 4029

05'44"

(29'28")

05'42" (+00'09")

1004 / 5034

展開計圈分析

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周志鴻

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今晚的天氣真的非常適合跑步，微風吹拂，涼涼的冷空氣跑起來超棒的，雖然6分速今晚一直在超速，但是跑起來不會很累，不過今晚安平YA跑的人有點少，可能是星期天太多人跑全馬都還在休息吧^^

3月累積里程 : 115.08 km

Brooks Launch 2 累積 : 913.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

鐘, 科丞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'17"	00:12'01"
3	05'45"	00:17'46"
4	05'50"	00:23'36"
5	05'42"	00:29'18"
6	05'43"	00:35'01"
7	05'35"	00:40'36"
8	05'57"	00:46'33"
9	05'34"	00:52'07"
10	05'29"	00:57'36"
10.4	06'42"	01:00'03"

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