郭世卿 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭世卿台南
ID 52548

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18.2 km | 02:53:10 | 09:30/km

日期: 2016-04-09 19:29 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'57" / 07'46" / 07'49" / 07'46" / 08'01" / 08'39" / 08'17" / 09'14" / 09'56" / 08'55" / 10'06" / 13'35" / 10'19" / 10'29" / 09'39" / 11'42" / 09'56" / 11'12" / 09'06" /

4月累積里程 : 55.13 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鎖螺絲, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'46"	00:15'43"
3	07'49"	00:23'32"
4	07'46"	00:31'18"
5	08'01"	00:39'19"
6	08'39"	00:47'58"
7	08'17"	00:56'15"
8	09'14"	01:05'29"
9	09'56"	01:15'25"
10	08'55"	01:24'20"
11	10'06"	01:34'26"
12	13'35"	01:48'01"
13	10'19"	01:58'20"
14	10'29"	02:08'49"
15	09'39"	02:18'28"
16	11'42"	02:30'10"
17	09'56"	02:40'06"
18	11'12"	02:51'18"
18.2	09'05"	02:53'10"

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