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Michael Lin
新竹
ID 162893
94 位追隨者
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Michael Lin
52.5 km
|
02:27:27
|
21.4 km/h
日期:
2023-08-23 17:48
-
總爬升:
359 m
-
平均心率:
109
-
卡路里:
787 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'31"
(03'31")
17.14 (-11.20)
1003 / 1003
2
02'52"
(06'23")
21.05 (-7.29)
1000 / 2004
3
02'35"
(08'58")
23.38 (-4.97)
1004 / 3008
4
02'35"
(11'33")
23.38 (-4.97)
1002 / 4011
5
02'12"
(13'45")
27.48 (-0.87)
1001 / 5012
展開計圈分析
6
02'27"
(16'12")
24.66 (-3.69)
1006 / 6018
7
02'32"
(18'44")
23.84 (-4.51)
1004 / 7023
8
02'31"
(21'15")
24.00 (-4.35)
1006 / 8029
9
02'08"
(23'23")
28.35
1004 / 9033
10
02'10"
(25'33")
27.91 (-0.44)
1002 / 10036
11
02'21"
(27'54")
25.71 (-2.63)
1002 / 11038
12
02'30"
(30'24")
24.16 (-4.19)
1005 / 12044
13
02'16"
(32'40")
26.67 (-1.68)
1005 / 13049
14
02'33"
(35'13")
23.68 (-4.66)
1003 / 14053
15
02'29"
(37'42")
24.32 (-4.02)
1003 / 15056
16
02'32"
(40'14")
23.84 (-4.51)
1003 / 16060
17
02'23"
(42'37")
25.35 (-2.99)
1004 / 17064
18
02'24"
(45'01")
25.17 (-3.17)
1000 / 18064
19
02'39"
(47'40")
22.78 (-5.56)
1000 / 19064
20
04'38"
(52'18")
13.00 (-15.35)
1003 / 20068
21
03'01"
(55'19")
20.00 (-8.35)
1004 / 21073
22
03'12"
(58'31")
18.85 (-9.50)
1003 / 22076
23
04'25"
(01:02'56")
13.64 (-14.71)
1002 / 23078
24
03'12"
(01:06'08")
18.85 (-9.50)
1001 / 24080
25
02'41"
(01:08'49")
22.50 (-5.85)
1002 / 25082
26
02'34"
(01:11'23")
23.53 (-4.82)
1001 / 26084
27
02'37"
(01:14'00")
23.08 (-5.27)
1004 / 27088
28
02'18"
(01:16'18")
26.28 (-2.07)
1001 / 28089
29
02'11"
(01:18'29")
27.69 (-0.65)
1004 / 29093
30
02'28"
(01:20'57")
24.49 (-3.86)
1001 / 30095
31
02'39"
(01:23'36")
22.78 (-5.56)
1004 / 31100
32
02'53"
(01:26'29")
20.93 (-7.42)
1003 / 32103
33
02'12"
(01:28'41")
27.48 (-0.87)
1007 / 33111
34
02'36"
(01:31'17")
23.23 (-5.12)
1002 / 34113
35
02'30"
(01:33'47")
24.16 (-4.19)
1006 / 35119
36
02'29"
(01:36'16")
24.32 (-4.02)
1000 / 36120
37
02'33"
(01:38'49")
23.68 (-4.66)
1002 / 37123
38
02'44"
(01:41'33")
22.09 (-6.26)
1001 / 38125
39
02'34"
(01:44'07")
23.53 (-4.82)
1006 / 39131
40
03'15"
(01:47'22")
18.56 (-9.79)
1003 / 40134
41
02'54"
(01:50'16")
20.81 (-7.54)
1005 / 41139
42
02'50"
(01:53'06")
21.30 (-7.04)
1001 / 42140
43
03'20"
(01:56'26")
18.09 (-10.26)
1000 / 43141
44
02'55"
(01:59'21")
20.69 (-7.66)
1000 / 44141
45
03'01"
(02:02'22")
20.00 (-8.35)
1001 / 45142
46
02'42"
(02:05'04")
22.36 (-5.99)
1000 / 46143
47
02'59"
(02:08'03")
20.11 (-8.23)
1000 / 47143
48
03'05"
(02:11'08")
19.57 (-8.78)
1001 / 48144
49
02'59"
(02:14'07")
20.22 (-8.12)
1004 / 49149
50
03'20"
(02:17'27")
18.09 (-10.26)
1001 / 50151
51
04'07"
(02:21'34")
14.63 (-13.71)
1000 / 51151
52
04'29"
(02:26'03")
13.43 (-14.91)
1000 / 52151
53
01'24"
(02:27'27")
15.00 (-13.35)
349 / 52501
新竹
M
ichael Lin
·
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TBA 360 (第4騎)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
216.39 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Lee
,
博鈞一笑
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.8
6.0 %
2
21.1
-3.0 %
3
23.2
-1.6 %
4
23.7
3.3 %
5
27.1
-2.4 %
6
25.4
-2.1 %
7
24.5
-2.0 %
8
23.4
3.6 %
9
29.3
-1.1 %
10
28.1
-0.9 %
11
26.1
-1.0 %
12
23.5
2.0 %
13
28.1
1.0 %
14
24.7
2.0 %
15
23.5
1.6 %
16
24.0
-1.2 %
17
25.9
1.2 %
18
24.7
-1.5 %
19
25.5
-0.6 %
20
14.8
-3.0 %
21
17.8
1.8 %
22
19.5
6.0 %
23
14.9
4.3 %
24
20.0
-4.2 %
25
41.9
-2.9 %
26
22.4
-2.1 %
27
23.5
2.5 %
28
22.6
2.0 %
29
27.1
-0.9 %
30
27.5
-1.8 %
31
24.8
1640.2 %
32
24.3
-1.3 %
33
20.6
1.0 %
34
26.3
1.8 %
35
24.5
1.6 %
36
24.5
1.8 %
37
25.7
-1.1 %
38
23.2
2.4 %
39
24.0
1.3 %
40
21.1
2.4 %
41
21.1
-1.2 %
42
20.6
-1.6 %
43
21.3
2.0 %
44
22.0
1.8 %
45
17.7
4.0 %
46
20.8
4.2 %
47
21.4
-4.4 %
48
20.6
2.4 %
49
21.7
-1.5 %
50
18.8
4.0 %
51
20.7
-14.2 %
52
16.7
5.6 %
53
15.8
-5.2 %
54
13.1
4.8 %
52.5
-598.3
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
|
02:04:34
|
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鄭穗霓
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|
00:11:49
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52.5 km | 02:27:27 | 21.4 km/h
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