10.5 km | 01:39:41 | 09:30/km日期: 2016-03-27 06:36 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 12'10" / 09'42" / 10'16" / 12'18" / 19'44" / 16'57" / 19'36" / 09'10" / 09'42" / 06'42" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+03'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'58" (+04'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'54" (+06'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'37" (+02'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'09" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'42" (+03'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" | 477 / 10477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 09'42" | 00:21'52" |
| 3 | 10'16" | 00:32'08" |
| 4 | 12'18" | 00:44'26" |
| 5 | 19'44" | 01:04'10" |
| 6 | 16'57" | 01:21'07" |
| 7 | 19'36" | 01:40'43" |
| 8 | 09'10" | 01:49'53" |
| 9 | 09'42" | 01:59'35" |
| 10 | 06'42" | 02:06'17" |
| 10.5 | 06'06" | 02:09'12" |
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