鎖螺絲 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

鎖螺絲台南
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5.4 km | 01:15:55 | 13:57/km

日期: 2016-03-21 16:23 - 地點: 臺南東區 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 372 Cal

Pace: 11'35" / 11'55" / 12'20" / 13'00" / 13'11" / 31'41" /

跑步機上走路

3月累積里程 : 71.08 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 962.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, BrianWu 和其他 20 人說推

·

觀看另 9 則留言

遇見螺絲兄早~恭喜萬金石完賽~還跟偶像合照哈~

2016-03-27 10:03 ·

Kent Hong （見成）鎖螺絲哥晚安！假日愉快！

2016-03-27 19:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	11'55"	00:23'30"
3	12'20"	00:35'50"
4	13'00"	00:48'50"
5	13'11"	01:02'01"
5.4	31'37"	01:15'54"

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