喂！小贏 2023/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

喂！小贏新北市
ID 85338

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6.2 km | 00:43:17 | 06:56/km

日期: 2023-08-29 04:52 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 08'37" / 06'53" / 05'55" / 07'38" / 06'53" / 05'55" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'37" (+02'43")

1000 / 1000

2

06'52"

(15'29")

06'52" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'54"

(21'24")

05'54"

1000 / 3000

4

07'38"

(29'02")

07'38" (+01'44")

1000 / 4000

5

06'53"

(35'55")

06'53" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

喂！小贏

·

跑2堡

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 174.72 km

必邁小米累積 : 580.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳忠傑, 🐝小蜜蜂👣 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'53"	00:15'30"
3	05'55"	00:21'25"
4	07'38"	00:29'03"
5	06'53"	00:35'56"
6	05'55"	00:41'51"
6.2	06'16"	00:43'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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