Jason 大叔 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.1 km | 00:34:08 | 06:42/km

日期: 2016-03-24 15:51 - 地點: 副都心 - 天氣: 雨 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

Pace: 06'41" / 04'41" / 05'50" / 08'43" / 06'30" / 19'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'41" (+02'02")

992 / 992

2

04'39"

(11'17")

04'39"

999 / 1992

3

05'55"

(17'12")

05'52" (+01'13")

1007 / 3000

4

08'43"

(25'55")

08'41" (+04'02")

1002 / 4002

5

06'30"

(32'25")

06'30" (+01'51")

999 / 5002

6

01'43"

(34'08")

19'27" (+14'48")

88 / 5090

基本訓練

3月累積里程 : 188.12 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

阮思兆, Shaman 和其他 12 人說推

·

王偉明下午安安喔 (=ﾟ ωﾟ)ﾉ

2016-03-24 18:16 ·

1 個人推

briant2266 晚上好，運動愉快~

2016-03-24 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	04'41"	00:11'22"
3	05'50"	00:17'12"
4	08'43"	00:25'55"
5	06'30"	00:32'25"
5.1	18'56"	00:34'08"

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