8.6 km | 01:02:04 | 07:11/km日期: 2022-11-21 21:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 563 Cal
Pace: 06'52" / 06'46" / 06'51" / 07'15" / 07'12" / 07'27" / 07'28" / 07'33" / 07'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'46" | 00:13'38" |
| 3 | 06'51" | 00:20'29" |
| 4 | 07'15" | 00:27'44" |
| 5 | 07'12" | 00:34'56" |
| 6 | 07'27" | 00:42'23" |
| 7 | 07'28" | 00:49'51" |
| 8 | 07'33" | 00:57'24" |
| 8.6 | 07'26" | 01:02'04" |
留言 
