黛比樹 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

黛比樹桃園
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0.9 km | 00:05:51 | 06:48/km

日期: 2016-03-29 17:04 - 地點: NN - 天氣: Sunny - 平均心率: 85 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 03'28" /

起點應該是碇內國中才對@@''

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 61.71 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 153.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

CCHung, 🏅Wen Shiung 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	03'27"	00:02'59"

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