smke 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
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0.9 km | 00:05:34 | 06:23/km

日期: 2016-03-26 10:36 - 地點: 中和國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 60 Cal - 總步數: 913 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 45%

Pace: 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 146.95 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1207.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

魏景陽, 陳節亮和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'23"	00:05'34"

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成績 : 01:07:05

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