康家輝 2016/03/30 訓練日誌

康家輝桃園
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康家輝

10.2 km | 00:53:14 | 05:12/km

日期: 2016-03-30 05:03 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 9406 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 05'05" / 04'29" / 05'08" / 05'20" / 05'13" / 05'20" / 05'43" / 05'03" / 04'50" / 04'51" /

第一次跟LDS武陵團練

3月累積里程 : 79.07 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, Harper 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'05"	00:11'01"
3	04'29"	00:15'30"
4	05'08"	00:20'38"
5	05'20"	00:25'58"
6	05'13"	00:31'11"
7	05'20"	00:36'31"
8	05'43"	00:42'14"
9	05'03"	00:47'17"
10	04'50"	00:52'07"
10.2	04'49"	00:53'14"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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