曾映仁 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

155 位追隨者

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10.0 km | 01:14:27 | 07:26/km

日期: 2016-03-30 22:16 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'28" / 06'30" / 05'23" / 05'23" / 05'01" / 05'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+01'26")

1005 / 1005

2

06'30"

(12'58")

06'29" (+01'29")

1002 / 2007

3

05'18"

(18'16")

05'20" (+00'20")

991 / 2998

4

05'28"

(23'44")

05'23" (+00'23")

1013 / 4011

5

05'01"

(28'45")

05'00"

1000 / 5012

展開計圈分析

跑到3.7k程式當掉重新計算@@”

3月累積里程 : 245.69 km

Merrell GORE TEX VIBRAM 累積 : 4727.9 km

Android - Sony E5823 上傳 | 8 years ago

陳國良, 麻油雞和其他 4 人說推

·

allen 該升級換支好錶啦！
凸台常客，用好錶剛好而已…

2016-03-31 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'30"	00:12'58"
3	05'23"	00:18'21"
4	05'23"	00:23'44"
5	05'01"	00:28'45"
6	05'27"	00:34'12"
6.6	05'45"	00:37'27"

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