黃豪豪 2023/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃豪豪南投
ID 702374

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1.9 km | 00:12:08 | 06:15/km

日期: 2023-09-04 09:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 06'27" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

05'40"

(12'08")

06'01"

942 / 1942

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 27.39 km

adidas Adizero Adios 6(uk8.5) 累積 : 307.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.9	06'01"	00:12'08"

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