累了兩天昨天休息一天 早上來個10K速度跑 好一陣子沒跑進45分了 今天衝衝看~~結果~~44'11"成功達陣 4'23 / 4'17 / 4'19 / 4'24 / 4'26 4'25 / 4'31 / 4'32 / 4'29 / 4'26