阿奇拉（Akira） 2013/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

9.1 km | 00:53:12 | 05:49/km

日期: 2013-07-29 20:20 - 地點: 忠孝橋~蘆洲來回 - 天氣: 微微涼爽的晚上 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'15" / 05'57" / 06'02" / 06'15" / 05'53" / 05'40" / 05'33" / 05'24" / 05'29" / 05'30" /

光橋夜跑後的排乳酸跑，今晚河濱跑步的人還真不少說~收跑時氣溫32度，不過有風所以很涼爽~

7月累積里程 : 159.07 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, PJ 和其他 26 人說推

·

Albert Lee 粉好耶~~~~

2013-07-29 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'57"	00:12'12"
3	06'02"	00:18'14"
4	06'15"	00:24'29"
5	05'53"	00:30'22"
6	05'40"	00:36'02"
7	05'33"	00:41'35"
8	05'24"	00:46'59"
9	05'29"	00:52'28"
9.1	05'28"	00:53'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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