5.0 km | 00:29:08 | 05:47/km日期: 2016-03-30 18:59 - 地點: 南港高工 - 平均心率: 164 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 4811 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 05'42" / 06'02" / 06'08" / 05'46" / 05'19" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'20") | 410 / 410 | 163 / 111 |
| 2 | | 05'47" (+00'39") | 411 / 821 | 165 / 104 |
| 3 | | 05'53" (+00'45") | 418 / 1240 | 164 / 103 |
| 4 | | 05'58" (+00'50") | 413 / 1653 | 165 / 101 |
| 5 | | 06'05" (+00'57") | 415 / 2068 | 164 / 99 |
| 6 | | 06'12" (+01'04") | 410 / 2479 | 164 / 97 |
| 7 | | 06'06" (+00'58") | 414 / 2893 | 165 / 98 |
| 8 | | 05'52" (+00'44") | 417 / 3311 | 165 / 103 |
| 9 | | 05'46" (+00'38") | 418 / 3729 | 165 / 104 |
| 10 | | 05'40" (+00'32") | 419 / 4148 | 165 / 106 |
| 11 | | 05'30" (+00'22") | 423 / 4572 | 167 / 108 |
| 12 | | 05'08" | 424 / 4997 | 166 / 117 |
| 13 | | 05'43" (+00'35") | 32 / 5029 | 152 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.19 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'02" | 00:11'44" |
| 3 | 06'08" | 00:17'52" |
| 4 | 05'46" | 00:23'38" |
| 5 | 05'19" | 00:28'57" |
| 5.0 | 06'05" | 00:29'08" |
展開計圈分析
留言 
