黃大少 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃大少南投
ID 195429

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5.0 km | 00:32:31 | 06:27/km

日期: 2016-03-16 17:42 - 地點: 宏中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5732 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 98%

Pace: 06'04" / 06'35" / 06'33" / 06'40" / 06'27" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'02"

1003 / 1003

173 / 95

2

06'35"

(12'39")

06'34" (+00'32")

1000 / 2004

176 / 86

3

06'33"

(19'12")

06'30" (+00'28")

1005 / 3010

178 / 86

4

06'44"

(25'56")

06'40" (+00'38")

1008 / 4018

177 / 84

5

06'23"

(32'19")

06'22" (+00'20")

1001 / 5019

175 / 89

6

00'12"

(32'31")

06'41" (+00'39")

29 / 5049

170 / 87

興趣是一輩子的
賽事只是一時的

3月累積里程 : 144.60 km

亞瑟士廠牌 2016虎走型號累積 : 376.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃大少和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'35"	00:12'39"
3	06'33"	00:19'12"
4	06'40"	00:25'52"
5	06'27"	00:32'19"
5.0	06'41"	00:32'31"

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