11.2 km | 01:00:23 | 05:23/km日期: 2016-03-30 19:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 05'55" / 05'01" / 06'13" / 05'27" / 05'29" / 07'25" / 05'25" / 05'19" / 07'03" / 05'25" / 05'28" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'19" (+01'19") | 214 / 11214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.53 km 
Asics Tarther Japan Tokyo 累積 :
216.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'01" | 00:10'56" |
| 3 | 06'13" | 00:17'09" |
| 4 | 05'27" | 00:22'36" |
| 5 | 05'29" | 00:28'05" |
| 6 | 07'25" | 00:35'30" |
| 7 | 05'25" | 00:40'55" |
| 8 | 05'19" | 00:46'14" |
| 9 | 07'03" | 00:53'17" |
| 10 | 05'25" | 00:58'42" |
| 11 | 05'28" | 01:04'10" |
| 11.2 | 06'22" | 01:05'32" |
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