10.0 km | 00:50:05 | 05:00/km日期: 2016-03-30 17:30 - 地點: 大漢溪右岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'14" / 05'18" / 05'28" / 04'59" / 04'42" / 04'41" / 04'44" / 04'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'08" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.06 km 
NIKE LUNARLON 累積 :
772.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'19" | 00:10'42" |
| 3 | 05'14" | 00:15'56" |
| 4 | 05'18" | 00:21'14" |
| 5 | 05'28" | 00:26'42" |
| 6 | 04'59" | 00:31'41" |
| 7 | 04'42" | 00:36'23" |
| 8 | 04'41" | 00:41'04" |
| 9 | 04'44" | 00:45'48" |
| 10 | 04'16" | 00:50'04" |
| 10.0 | 03'09" | 00:50'06" |
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