9.0 km | 01:01:56 | 06:51/km日期: 2016-03-22 14:33 - 地點: 水上外溪洲運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 62 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 08'39" / 07'16" / 06'34" / 06'23" / 06'03" / 05'52" / 05'51" / 07'13" / 07'41" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 7017 / 7017 |
| 2 | | 07'27" (+00'48") | 2044 / 9061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 184.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'16" | 00:15'55" |
| 3 | 06'34" | 00:22'29" |
| 4 | 06'23" | 00:28'52" |
| 5 | 06'03" | 00:34'55" |
| 6 | 05'52" | 00:40'47" |
| 7 | 05'51" | 00:46'38" |
| 8 | 07'13" | 00:53'51" |
| 9 | 07'41" | 01:01'32" |
| 9.0 | 19'02" | 01:01'56" |
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