Joy-Yang 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Joy-Yang 苗栗
ID 123300

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賽事 (0)

首場馬拉松 :

蘭嶼馬

最佳成績:

全馬 : 03:54:43

半馬 : 01:56:39

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11171.7 km |

3185.7 km
2024 年 :

1159.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	59.1	0.0
Oct	136.4	0.0
Sep	109.3	0.0
Aug	74.2	0.0
Jul	109.8	0.0
Jun	141.6	0.0

朋友 (279)

群組 (4)

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2019/01/30 恭喜 Joy-Yang 獲得 12000 推
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1600 m | 00:56:39 | 03:32/100m

日期: 2016-03-30 19:03 - 卡路里: 603 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'21"

(01'21")

02'42" (+01'10")

20

101

2

02'11"

(03'32")

04'22" (+02'50")

20

151

3

01'52"

(05'24")

03'44" (+02'12")

36

148

4

02'54"

(08'18")

05'48" (+04'16")

32

206

5

00'59"

(09'17")

01'58" (+00'26")

56

115

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

3月累積里程 : 10.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

光明RUN-511, Shawn 熊和其他 18 人說推

·

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