23.9 km | 02:21:54 | 05:56/km日期: 2016-03-27 09:32 - 總爬升: 354 m - 地點: 高雄：內門 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%
Pace: 05'56" / 05'52" / 12'40" / 06'24" / 05'36" / 05'40" / 06'52" / 18'04" / 09'44" / 09'20" / 06'24" / 13'20" / 06'44" / 15'20" / 05'36" / 06'40" / 05'40" / 21'08" / 05'40" / 18'00" / 05'28" / 07'00" / 06'28" / 05'12" / 01'03" /
1.趁著週日，至內門探勘4/10惡地馬路線。
2.從實踐大學門口起跑，一路上下緩坡；6K後開始進入308高地範圍，連續二三K一望無際的長陡坡，是全程最硬的路段，後續要再思考此段進攻策略。
3.今天穿虎走，發現沿途很多上下坡，尤其是中段陡上、陡下，加上308高地附近很多破碎路面，比賽當天換穿氣墊鞋較適宜。
3月累積里程 : 300.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'52" | 00:11'48" |
| 3 | 12'40" | 00:24'28" |
| 4 | 06'24" | 00:30'52" |
| 5 | 05'36" | 00:36'28" |
| 6 | 05'40" | 00:42'08" |
| 7 | 06'52" | 00:49'00" |
| 8 | 18'04" | 01:07'04" |
| 9 | 09'44" | 01:16'48" |
| 10 | 09'20" | 01:26'08" |
| 11 | 06'24" | 01:32'32" |
| 12 | 13'20" | 01:45'52" |
| 13 | 06'44" | 01:52'36" |
| 14 | 15'20" | 02:07'56" |
| 15 | 05'36" | 02:13'32" |
| 16 | 06'40" | 02:20'12" |
| 17 | 05'40" | 02:25'52" |
| 18 | 21'08" | 02:47'00" |
| 19 | 05'40" | 02:52'40" |
| 20 | 18'00" | 03:10'40" |
| 21 | 05'28" | 03:16'08" |
| 22 | 07'00" | 03:23'08" |
| 23 | 06'28" | 03:29'36" |
| 24 | 05'12" | 03:34'48" |
| 24.2 | 05'39" | 03:35'44" |
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