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    江~江~江~江~ 台南
    ID 120112
    98 位追隨者
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    江~江~江~江~ 
    34.7 km | 01:29:17 | 23.3 km/h
    日期: 2016-03-30 06:04 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 140 - 踏頻: 75 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'06"  (03'06")
    		19.35 (-20.65)1000 / 1000
    2
    02'39"  (05'45")
    		22.64 (-17.36)1000 / 2000
    3
    02'03"  (07'48")
    		29.27 (-10.73)1000 / 3000
    4
    01'47"  (09'36")
    		33.64 (-6.36)1000 / 4000
    5
    01'44"  (11'20")
    		34.62 (-5.38)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'32"  (12'52")
    		39.13 (-0.87)1000 / 6000
    7
    01'33"  (14'26")
    		38.71 (-1.29)1000 / 7000
    8
    01'58"  (16'25")
    		30.51 (-9.49)1000 / 8000
    9
    02'23"  (18'48")
    		25.17 (-14.83)1000 / 9000
    10
    02'12"  (21'01")
    		27.27 (-12.73)1000 / 10000
    11
    02'11"  (23'12")
    		27.48 (-12.52)1000 / 11000
    12
    02'30"  (25'42")
    		24.00 (-16.00)1000 / 12000
    13
    02'16"  (27'58")
    		26.47 (-13.53)1000 / 13000
    14
    02'27"  (30'26")
    		24.49 (-15.51)1000 / 14000
    15
    02'30"  (32'56")
    		24.00 (-16.00)1000 / 15000
    16
    02'52"  (35'49")
    		20.93 (-19.07)1000 / 16000
    17
    03'39"  (39'28")
    		16.44 (-23.56)1000 / 17000
    18
    02'25"  (41'53")
    		24.83 (-15.17)1000 / 18000
    19
    01'31"  (43'25")
    		39.56 (-0.44)1000 / 19000
    20
    01'46"  (45'11")
    		33.96 (-6.04)1000 / 20000
    21
    03'53"  (49'05")
    		15.45 (-24.55)1000 / 21000
    22
    04'28"  (53'33")
    		13.43 (-26.57)1000 / 22000
    23
    07'04"  (01:00'38")
    		8.49 (-31.51)1000 / 23000
    24
    02'03"  (01:02'41")
    		29.27 (-10.73)1000 / 24000
    25
    02'43"  (01:05'25")
    		22.09 (-17.91)1000 / 25000
    26
    04'00"  (01:09'25")
    		15.00 (-25.00)1000 / 26000
    27
    01'30"  (01:10'56")
    		40.001000 / 27000
    28
    03'14"  (01:14'10")
    		18.56 (-21.44)1000 / 28000
    29
    01'45"  (01:15'55")
    		34.29 (-5.71)1000 / 29000
    30
    01'49"  (01:17'44")
    		33.03 (-6.97)1000 / 30000
    31
    02'14"  (01:19'59")
    		26.87 (-13.13)1000 / 31000
    32
    03'01"  (01:23'00")
    		19.89 (-20.11)1000 / 32000
    33
    01'54"  (01:24'55")
    		31.58 (-8.42)1000 / 33000
    34
    01'52"  (01:26'47")
    		32.14 (-7.86)1000 / 34000
    35
    02'29"  (01:29'17")
    		15.79 (-24.21)653 / 34653
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 262.76 km TCR ADVANCED SL TEAM
    TCX 上傳 | 8 years ago
    ricky tseng 和 黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.5-0.9 %
    222.51.8 %
    329.3-1.4 %
    433.6-0.7 %
    534.3-0.7 %
    639.1-0.7 %
    738.3-1.0 %
    830.51.6 %
    925.0-0.7 %
    1027.11.6 %
    1127.52.0 %
    1224.01.8 %
    1326.5-3.5 %
    1424.32.9 %
    1524.03.5 %
    1620.83.0 %
    1716.45.5 %
    1824.8-5.3 %
    1939.1-6.9 %
    2034.0-4.0 %
    2115.55.1 %
    2213.45.4 %
    233.45.9 %
    2429.0-5.8 %
    2522.0-5.6 %
    2615.0-7.4 %
    2740.0-5.3 %
    2818.55.2 %
    2934.3-4.0 %
    3033.0-6.0 %
    3126.7-2.6 %
    3219.94.8 %
    3331.6-2.0 %
    3431.9-0.6 %
    34.71.7-0.3 %

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