王繹竣 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

王繹竣嘉義
ID 246678

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25.1 km | 02:45:51 | 06:36/km

日期: 2016-04-02 06:35 - 總爬升: 367 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 06'55" / 07'20" / 10'32" / 05'03" / 05'27" / 05'48" / 06'40" / 07'23" / 05'54" / 06'06" / 05'59" / 07'12" / 04'54" / 05'24" / 07'08" / 06'10" / 05'59" / 05'48" / 06'03" / 06'25" / 07'23" / 10'02" / 06'29" / 06'35" / 06'05" / 09'51" /

基本訓練

4月累積里程 : 82.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Chang(勇a) 〽🚴✈, 王繹竣和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'20"	00:14'15"
3	10'32"	00:24'47"
4	05'03"	00:29'50"
5	05'27"	00:35'17"
6	05'48"	00:41'05"
7	06'40"	00:47'45"
8	07'23"	00:55'08"
9	05'54"	01:01'02"
10	06'06"	01:07'08"
11	05'59"	01:13'07"
12	07'12"	01:20'19"
13	04'54"	01:25'13"
14	05'24"	01:30'37"
15	07'08"	01:37'45"
16	06'10"	01:43'55"
17	05'59"	01:49'54"
18	05'48"	01:55'42"
19	06'03"	02:01'45"
20	06'25"	02:08'10"
21	07'23"	02:15'33"
22	10'02"	02:25'35"
23	06'29"	02:32'04"
24	06'35"	02:38'39"
25	06'05"	02:44'44"
25.1	09'31"	02:45'55"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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