10.3 km | 01:14:53 | 07:17/km日期: 2016-03-31 05:38 - 平均心率: 119 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 12'42" / 11'00" / 07'06" / 06'32" / 06'22" / 05'53" / 06'01" / 06'11" / 06'05" / 05'41" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'42" (+07'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" (+05'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 258 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 485.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'42" | 00:12'42" |
| 2 | 11'00" | 00:23'42" |
| 3 | 07'06" | 00:30'48" |
| 4 | 06'32" | 00:37'20" |
| 5 | 06'22" | 00:43'42" |
| 6 | 05'53" | 00:49'35" |
| 7 | 06'01" | 00:55'36" |
| 8 | 06'11" | 01:01'47" |
| 9 | 06'05" | 01:07'52" |
| 10 | 05'41" | 01:13'33" |
| 10.3 | 05'09" | 01:14'53" |
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