10.0 km | 01:13:50 | 07:22/km日期: 2016-04-03 17:06 - 地點: 南港高工 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1106 Cal - 總步數: 9646 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'23" / 07'18" / 07'41" / 07'28" / 07'37" / 08'22" / 08'17" / 07'26" / 06'54" / 05'44" / 44'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'17") | 414 / 414 | 165 / 96 |
| 2 | | 06'29" (+01'33") | 418 / 832 | 163 / 94 |
| 3 | | 06'35" (+01'39") | 422 / 1255 | 163 / 92 |
| 4 | | 07'02" (+02'06") | 416 / 1671 | 148 / 95 |
| 5 | | 07'59" (+03'03") | 398 / 2069 | 129 / 96 |
| 6 | | 07'48" (+02'52") | 394 / 2464 | 126 / 101 |
| 7 | | 08'19" (+03'23") | 422 / 2887 | 121 / 98 |
| 8 | | 06'58" (+02'02") | 411 / 3298 | 145 / 98 |
| 9 | | 06'41" (+01'45") | 411 / 3709 | 163 / 91 |
| 10 | | 08'20" (+03'24") | 401 / 4111 | 118 / 101 |
| 11 | | 07'41" (+02'45") | 418 / 4529 | 122 / 106 |
| 12 | | 07'59" (+03'03") | 408 / 4938 | 124 / 100 |
| 13 | | 07'33" (+02'37") | 410 / 5348 | 135 / 97 |
| 14 | | 09'20" (+04'24") | 401 / 5750 | 92 / 116 |
| 15 | | 07'57" (+03'01") | 415 / 6165 | 121 / 103 |
| 16 | | 08'30" (+03'34") | 443 / 6608 | 110 / 106 |
| 17 | | 07'36" (+02'40") | 453 / 7061 | 113 / 116 |
| 18 | | 07'29" (+02'33") | 433 / 7494 | 122 / 109 |
| 19 | | 07'34" (+02'38") | 420 / 7915 | 114 / 115 |
| 20 | | 07'38" (+02'42") | 407 / 8323 | 131 / 99 |
| 21 | | 07'12" (+02'16") | 413 / 8736 | 131 / 105 |
| 22 | | 05'20" (+00'24") | 426 / 9163 | 166 / 112 |
| 23 | | 04'56" | 418 / 9581 | 158 / 127 |
| 24 | | 07'30" (+02'34") | 424 / 10005 | 107 / 124 |
| 25 | | 16'51" (+11'55") | 8 / 10014 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'18" | 00:13'41" |
| 3 | 07'41" | 00:21'22" |
| 4 | 07'28" | 00:28'50" |
| 5 | 07'37" | 00:36'27" |
| 6 | 08'22" | 00:44'49" |
| 7 | 08'17" | 00:53'06" |
| 8 | 07'26" | 01:00'32" |
| 9 | 06'54" | 01:07'26" |
| 10 | 05'44" | 01:13'10" |
| 10.0 | 42'27" | 01:13'50" |
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