5.3 km | 00:31:23 | 05:52/km日期: 2023-09-13 19:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'51" / 05'56" / 06'09" / 05'45" / 05'40" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'20") | 342 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
25.38 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1870.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'56" | 00:11'47" |
| 3 | 06'09" | 00:17'56" |
| 4 | 05'45" | 00:23'41" |
| 5 | 05'40" | 00:29'21" |
| 5.3 | 05'59" | 00:31'24" |
留言 
