5.6 km | 00:23:45 | 04:13/km日期: 2016-03-30 19:30 - 平均心率: 117 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 33'45" / 16'44" / 12'27" / 18'53" / 13'35" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+02'25") | 751 / 751 |
| 2 | | 03'46" | 407 / 1158 |
| 3 | | 04'08" (+00'22") | 398 / 1556 |
| 4 | | 03'47" (+00'01") | 408 / 1965 |
| 5 | | 03'52" (+00'06") | 404 / 2369 |
| 6 | | 03'52" (+00'06") | 410 / 2780 |
| 7 | | 03'57" (+00'11") | 406 / 3187 |
| 8 | | 03'54" (+00'08") | 400 / 3587 |
| 9 | | 03'58" (+00'12") | 406 / 3993 |
| 10 | | 03'59" (+00'13") | 400 / 4394 |
| 11 | | 03'57" (+00'11") | 418 / 4813 |
| 12 | | 03'49" (+00'03") | 401 / 5214 |
| 13 | | 03'57" (+00'11") | 402 / 5616 |
| 14 | | 03'32" | 9 / 5625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 215.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'45" | 00:33'45" |
| 2 | 16'44" | 00:50'29" |
| 3 | 12'27" | 01:02'56" |
| 4 | 18'53" | 01:21'49" |
| 5 | 13'35" | 01:35'24" |
| 5.6 | 12'16" | 01:43'05" |
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