4.2 km | 00:58:10 | 13:47/km日期: 2023-09-13 18:25 - 平均心率: 115 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'07" / 12'53" / 13'28" / 11'59" / 44'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'53" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'27" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'58" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 44'12" (+34'06") | 220 / 4220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'07" | 00:10'07" |
| 2 | 12'53" | 00:23'00" |
| 3 | 13'28" | 00:36'28" |
| 4 | 11'59" | 00:48'27" |
| 4.2 | 44'11" | 00:58'11" |
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