5.0 km | 00:33:10 | 06:36/km日期: 2023-09-22 23:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'46" / 06'42" / 08'01" / 06'28" / 06'34" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'04" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'42" | 00:13'28" |
3 | 08'01" | 00:21'29" |
4 | 06'28" | 00:27'57" |
5 | 06'34" | 00:34'31" |
5.0 | 02'36" | 00:34'34" |