陳國基《動魂》 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳國基《動魂》新竹
ID 38798

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陳國基《動魂》

11.9 km | 01:11:23 | 06:01/km

日期: 2016-04-05 16:00 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 05'50" / 05'55" / 05'55" / 05'08" / 06'09" / 06'07" / 06'12" / 06'09" / 06'33" / 06'17" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'54" (+00'44")

1003 / 1003

2

05'50"

(11'46")

05'48" (+00'38")

1004 / 2007

3

05'55"

(17'41")

05'54" (+00'44")

1000 / 3008

4

05'55"

(23'36")

05'52" (+00'42")

1005 / 4013

5

05'11"

(28'47")

05'10"

1001 / 5015

展開計圈分析

新竹

陳國基《動魂》

·

練跑

4月累積里程 : 124.07 km

美津農慢跑鞋累積 : 8589.8 km

Android - samsung SM-G9287 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'50"	00:11'46"
3	05'55"	00:17'41"
4	05'55"	00:23'36"
5	05'08"	00:28'44"
6	06'09"	00:34'53"
7	06'07"	00:41'00"
8	06'12"	00:47'12"
9	06'09"	00:53'21"
10	06'33"	00:59'54"
11	06'17"	01:06'11"
11.9	06'05"	01:11'23"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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