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陳仕笙
屏東
ID 729881
4 位追隨者
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陳仕笙
40.1 km
|
04:00:00
|
05:59/km
日期:
2023-09-10 09:43
-
地點:
新興路206號
-
天氣:
熱
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2163 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
05'53" (+00'22")
1002 / 1002
2
05'45"
(11'39")
05'44" (+00'13")
1000 / 2003
3
05'43"
(17'22")
05'42" (+00'11")
1002 / 3005
4
05'39"
(23'01")
05'38" (+00'07")
1000 / 4006
5
05'43"
(28'44")
05'42" (+00'11")
1000 / 5007
展開計圈分析
6
06'04"
(34'48")
06'03" (+00'32")
1000 / 6008
7
05'39"
(40'27")
05'38" (+00'07")
1000 / 7008
8
05'39"
(46'06")
05'38" (+00'07")
1000 / 8009
9
05'44"
(51'50")
05'43" (+00'12")
1000 / 9010
10
05'32"
(57'22")
05'31"
1000 / 10010
11
06'02"
(01:03'24")
06'01" (+00'30")
1002 / 11013
12
05'42"
(01:09'06")
05'41" (+00'10")
1000 / 12014
13
05'39"
(01:14'45")
05'38" (+00'07")
1002 / 13016
14
05'43"
(01:20'28")
05'42" (+00'11")
1000 / 14017
15
05'42"
(01:26'10")
05'41" (+00'10")
1000 / 15018
16
06'15"
(01:32'25")
06'14" (+00'43")
1002 / 16020
17
05'45"
(01:38'10")
05'44" (+00'13")
1000 / 17021
18
05'42"
(01:43'52")
05'41" (+00'10")
1000 / 18022
19
05'54"
(01:49'46")
05'53" (+00'22")
1002 / 19024
20
05'43"
(01:55'29")
05'42" (+00'11")
1000 / 20025
21
05'48"
(02:01'17")
05'47" (+00'16")
1000 / 21026
22
06'18"
(02:07'35")
06'17" (+00'46")
1000 / 22026
23
05'56"
(02:13'31")
05'55" (+00'24")
1000 / 23027
24
05'44"
(02:19'15")
05'43" (+00'12")
1000 / 24028
25
05'46"
(02:25'01")
05'45" (+00'14")
1002 / 25030
26
06'58"
(02:31'59")
06'57" (+01'26")
1000 / 26031
27
05'48"
(02:37'47")
05'47" (+00'16")
1000 / 27032
28
06'24"
(02:44'11")
06'23" (+00'52")
1000 / 28032
29
06'11"
(02:50'22")
06'10" (+00'39")
1000 / 29033
30
05'51"
(02:56'13")
05'50" (+00'19")
1002 / 30036
31
07'20"
(03:03'33")
07'19" (+01'48")
1000 / 31036
32
06'14"
(03:09'47")
06'13" (+00'42")
1000 / 32037
33
06'41"
(03:16'28")
06'39" (+01'08")
1002 / 33040
34
06'18"
(03:22'46")
06'17" (+00'46")
1000 / 34040
35
05'51"
(03:28'37")
05'50" (+00'19")
1000 / 35041
36
06'55"
(03:35'32")
06'53" (+01'22")
1004 / 36046
37
06'10"
(03:41'42")
06'09" (+00'38")
1000 / 37046
38
06'02"
(03:47'44")
06'01" (+00'30")
1000 / 38047
39
06'09"
(03:53'53")
06'08" (+00'37")
1000 / 39048
40
06'01"
(03:59'54")
06'00" (+00'29")
1000 / 40048
41
00'06"
(04:00'00")
08'37" (+03'06")
11 / 40060
屏東
陳
仕笙
0910直播間襄工作花絮❤️❤️
·
留言
40K達標👍👍👍謝謝襄直播相挺❤️
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
136~165
65~79%
2:M馬拉松配速區
165~186
79~89%
3:T乳酸耐力區
186~193
89~92%
4:A無氧耐力區
193~204
92~97.5%
5:I最大耗氧區
204~210
97.5~100%
最大心率為210
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
133.03 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
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40.1 km | 04:00:00 | 05:59/km
屏東
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