5.0 km | 00:32:48 | 06:31/km日期: 2016-04-06 19:18 - 地點: 南港高工 - 平均心率: 166 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 4937 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'04" / 06'06" / 06'35" / 07'40" / 06'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'13") | 417 / 417 | 166 / 99 |
| 2 | | 06'03" (+00'14") | 415 / 832 | 164 / 100 |
| 3 | | 06'06" (+00'17") | 415 / 1247 | 162 / 100 |
| 4 | | 06'08" (+00'19") | 417 / 1665 | 161 / 100 |
| 5 | | 06'02" (+00'13") | 422 / 2088 | 162 / 101 |
| 6 | | 06'01" (+00'12") | 426 / 2514 | 160 / 103 |
| 7 | | 07'24" (+01'35") | 414 / 2928 | 125 / 107 |
| 8 | | 07'04" (+01'15") | 400 / 3329 | 147 / 96 |
| 9 | | 07'47" (+01'58") | 400 / 3729 | 127 / 100 |
| 10 | | 07'10" (+01'21") | 423 / 4152 | 131 / 106 |
| 11 | | 07'02" (+01'13") | 399 / 4552 | 146 / 96 |
| 12 | | 05'49" | 409 / 4961 | 163 / 105 |
| 13 | | 05'06" | 58 / 5020 | 160 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'06" | 00:12'10" |
| 3 | 06'35" | 00:18'45" |
| 4 | 07'40" | 00:26'25" |
| 5 | 06'15" | 00:32'40" |
| 5.0 | 06'26" | 00:32'48" |
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