7.1 km | 00:48:20 | 06:50/km日期: 2016-04-04 17:19 - 地點: 新竹高中操場 - 天氣: 陰時多雲要下雨---最後沒下 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 8120 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'54" / 06'31" / 06'44" / 06'52" / 06'56" / 06'59" / 06'56" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+00'20") | 1008 / 1008 | 167 / 87 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 2009 | 169 / 90 |
| 3 | | 06'43" (+00'13") | 1002 / 3012 | 169 / 87 |
| 4 | | 06'50" (+00'20") | 1003 / 4015 | 168 / 86 |
| 5 | | 06'56" (+00'26") | 1008 / 5024 | 167 / 85 |
| 6 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 6025 | 166 / 86 |
| 7 | | 06'57" (+00'27") | 1004 / 7030 | 167 / 85 |
| 8 | | 06'17" | 63 / 7093 | 165 / 96 |
學校操場第7跑道*20圈。
沒什麼人在使用跑道，倒是全部的籃球場都是爆滿。
4月累積里程 : 35.59 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'31" | 00:13'25" |
| 3 | 06'44" | 00:20'09" |
| 4 | 06'52" | 00:27'01" |
| 5 | 06'56" | 00:33'57" |
| 6 | 06'59" | 00:40'56" |
| 7 | 06'56" | 00:47'52" |
| 7.1 | 07'20" | 00:48'20" |
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