7.0 km | 00:43:24 | 06:11/km日期: 2023-09-18 20:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 04'26" / 06'54" / 06'50" / 04'20" / 06'55" / 07'09" / 06'51" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'04") | 200 / 1200 |
| 3 | | 15'53" (+11'39") | 220 / 1420 |
| 4 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 2420 |
| 5 | | 04'14" | 200 / 2620 |
| 6 | | 17'04" (+12'50") | 205 / 2825 |
| 7 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 3825 |
| 8 | | 04'16" (+00'02") | 200 / 4025 |
| 9 | | 17'03" (+12'49") | 205 / 4230 |
| 10 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 5230 |
| 11 | | 04'23" (+00'09") | 200 / 5430 |
| 12 | | 20'07" (+15'53") | 173 / 5604 |
| 13 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 6604 |
| 14 | | 04'28" (+00'14") | 200 / 6804 |
| 15 | | 17'15" (+13'01") | 202 / 7007 |
| 16 | | 07'14" (+03'00") | 2 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 06'54" | 00:11'20" |
| 3 | 06'50" | 00:18'10" |
| 4 | 04'20" | 00:22'30" |
| 5 | 06'55" | 00:29'25" |
| 6 | 07'09" | 00:36'34" |
| 7 | 06'51" | 00:43'25" |
| 7.0 | 06'46" | 00:43'29" |
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