5.3 km | 00:40:09 | 07:30/km日期: 2023-09-19 21:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'12" / 07'14" / 07'02" / 07'14" / 07'01" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'04") | 345 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 07'14" | 00:16'26" |
| 3 | 07'02" | 00:23'28" |
| 4 | 07'14" | 00:30'42" |
| 5 | 07'01" | 00:37'43" |
| 5.3 | 07'05" | 00:40'10" |
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