Chih-Liang Lin 2023/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Liang Lin 新北市
ID 573166

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2.0 km | 00:14:31 | 07:14/km

日期: 2023-09-20 19:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 07'15" / 07'15" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

07'15"

(14'30")

07'15"

1000 / 2000

3

00'01"

(14'31")

05'03"

4 / 2004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 129.50 km

Hoka Clifton7 Wide 累積 : 1085.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'15"	00:14'30"
2.0	03'28"	00:14'31"

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