江清詔 2023/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

江清詔基隆
ID 767019

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6.0 km | 00:50:53 | 08:32/km

日期: 2023-09-21 04:36 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 09'19" / 07'40" / 07'56" / 08'34" / 08'07" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'12" (+01'33")

998 / 998

2

07'40"

(16'52")

07'39"

1000 / 1999

3

08'03"

(24'55")

07'59" (+00'20")

1007 / 3006

4

08'34"

(33'29")

08'33" (+00'54")

1000 / 4007

5

08'07"

(41'36")

08'05" (+00'26")

1002 / 5009

6

08'12"

(49'48")

08'31" (+00'52")

962 / 5971

基隆

江清詔

·

雨中跑步，新體驗。

9月累積里程 : 184.94 km

Puma 10.5 累積 : 746.2 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 year ago

宋佐昇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	07'40"	00:16'59"
3	07'56"	00:24'55"
4	08'34"	00:33'29"
5	08'07"	00:41'36"
6.0	08'26"	00:49'48"

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