5.9 km | 00:48:34 | 08:14/km日期: 2023-09-20 17:09 - 平均心率: 119 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 09'43" / 06'51" / 06'41" / 08'53" / 08'40" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+01'54") | 897 / 5897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 280.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 06'51" | 00:16'34" |
3 | 06'41" | 00:23'15" |
4 | 08'53" | 00:32'08" |
5 | 08'40" | 00:40'48" |
5.9 | 08'34" | 00:48'30" |