蘇儀豐 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
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21.6 km | 02:21:36 | 06:34/km

日期: 2016-04-09 05:13 - 地點: 奇美醫院>>觀夕平台 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'56" / 06'10" / 06'14" / 06'21" / 06'17" / 06'20" / 06'27" / 06'43" / 06'36" / 06'38" / 08'20" / 06'35" / 06'29" / 06'55" / 06'11" / 06'19" / 06'35" / 06'28" / 06'11" / 06'15" / 06'55" / 06'33" /

4月累積里程 : 162.80 km

nike free 4.0 flyknit 累積 : 882.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'10"	00:13'06"
3	06'14"	00:19'20"
4	06'21"	00:25'41"
5	06'17"	00:31'58"
6	06'20"	00:38'18"
7	06'27"	00:44'45"
8	06'43"	00:51'28"
9	06'36"	00:58'04"
10	06'38"	01:04'42"
11	08'20"	01:13'02"
12	06'35"	01:19'37"
13	06'29"	01:26'06"
14	06'55"	01:33'01"
15	06'11"	01:39'12"
16	06'19"	01:45'31"
17	06'35"	01:52'06"
18	06'28"	01:58'34"
19	06'11"	02:04'45"
20	06'15"	02:11'00"
21	06'55"	02:17'55"
21.6	06'33"	02:21'36"

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