張世昌 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

張世昌台中
ID 267061

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4.9 km | 00:30:58 | 06:20/km

日期: 2015-05-10 21:38 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 4736 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'50" / 06'07" / 04'55" / 06'07" / 06'19" / 00'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'46" (+00'36")

1007 / 1007

149 / 98

2

06'11"

(13'01")

06'10"

1002 / 2009

152 / 106

3

06'11"

(19'12")

06'11" (+00'01")

997 / 3007

151 / 106

4

06'14"

(25'26")

06'15" (+00'05")

996 / 4004

153 / 104

5

05'32"

(30'58")

06'15" (+00'05")

883 / 4887

159 / 100

5月累積里程 : 64.07 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'07"	00:12'57"
3	04'55"	00:17'52"
4	06'07"	00:23'59"
5	06'19"	00:30'18"
4.9	-5'-57"	00:30'58"

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