Eddie Wu 2023/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Wu 台北市
ID 3579

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5.3 km | 00:35:44 | 06:42/km

日期: 2023-09-20 06:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 05'44" / 06'29" / 06'14" / 04'41" / 10'49" / 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 42.82 km

Adidas Boston 11 累積 : 287.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'29"	00:12'13"
3	06'14"	00:18'27"
4	04'41"	00:23'08"
5	10'49"	00:33'57"
5.3	05'22"	00:35'44"

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